Как да спрем повръщането – ефективни методи

1. Почивка и спокойствие

• Легни настрани или в полуседнало положение, без резки движения.
• Избягвай екрани и светлини – те могат да засилят гаденето.

2. Прием на течности

• След повръщане не приемай нищо 30–60 минути.
• После започни с малки глътки вода или разреден чай (джинджифилов, лайка, мента).
• Изотонични разтвори (например ОРС соли или Глюкосол) помагат при дехидратация.

3. Натурални средства

• Джинджифил – има антиеметично действие. Може като чай, капсули или настърган с мед.
• Мента – отпуска стомаха и намалява гаденето.
• Сода бикарбонат с вода – леко алкализира и успокоява стомаха (само ако няма противопоказания).

4. Диета при повръщане

• Избягвай твърда храна поне 6–8 часа след последното повръщане.
• Започни с сухар, ориз, картофи, банан или препечен хляб.
• Избягвай мазно, кисело, пикантно и млечни продукти.

5. Лекарства срещу повръщане (след консултация с лекар или фармацевт)

• Домперидон (Мотилиум) – подпомага изпразването на стомаха.
• Метоклопрамид (Церукал) – често използван при стомашно-чревни инфекции.
• Ондансетрон – при тежки случаи, особено при химиотерапия или тежки вирусни инфекции.
• Дименхидринат (Драмамин) – при кинетоза (морска болест, пътуване).

🚨 Кога да потърсиш лекар:

• Повръщането продължава повече от 24 часа (или 12 часа при деца).
• Има кръв или черно съдържание във повръщаното.
• Съпровожда се от висока температура, силна коремна болка или глава се върти силно.
• Признаци на дехидратация: сухота в устата, малко уриниране, замайване.
• Повръщане при бременни над 3–4 пъти дневно.