Day: юни 20, 2025
Кой тахан е най-полезен?
Въпросът „Кой тахан е най-полезен?“ зависи от това какво търсиш – повече белтъчини, здравословни мазнини, фибри, витамини и минерали или конкретни ползи за здравето (например за сърце, кожа, храносмилане). Ето кратко сравнение на най-популярните видове тахан: 🥇 Сусамов тахан (бял и пълнозърнест) 🥈 Лешников тахан 🥉 Бадемов тахан 🌰 Фъстъчен тахан 🌻 Слънчогледов тахан Заключение:
Колко калории горим на ден? [Пълно ръководство за 2025]
Всеки ден тялото ни изразходва енергия – дори когато спим или просто си почиваме. Тази енергия се измерва в калории. Но колко калории горим на ден и как да изчислим това, за да отслабнем или поддържаме теглото си? В тази статия ще разбереш: Какво представляват калориите? Калорията е мерна единица за енергия. Тялото ни използва